Ruota total body addominali

Oltre ai soliti sit-up e crunch esistono altri efficaci esercizi per gli addominali. Si tratta di movimenti "roll" che tipicamente si possono fare con una “ruota per addominali.

La ruota a doppia maniglia favorisce un elevato isolamento dei muscoli addominali che vengono così estremamente sollecitati. È importante curvare la schiena per contrarre completamente queste specifiche fasce muscolari (specialmente il retro dell’addome). E' un attrezzo che svolge l’azione di “stabilizzatore” degli addominali. In questo esercizio la contrazione addominale è regolata anche dalla respirazione.

Tappetino ginocchia INCLUSO